مع وصول الموجه الحارة إلى ذروتها، اليوم الخميس، وجهت الهيئة العامة للأرصاد الجوية حزمة من النصائح الهامة للمواطنين بشأن كيفيه التعامل مع ارتفاع الحرارة والرطوبة.
النصائح التي يجب اتباعها مع ارتفاع درجات الحرارة:
-الحفاظ على مستوى مناسب من الترطيب باستهلاك المزيد من الماء والسوائل الطبيعية.
-تناول الأطعمة الطازجة التي لا تتطلب استخدام الفرن أو الموقد للتحضير.
- شرب كميات كافية من السوائل قبل أن تشعر بالعطش للوقاية من الجفاف في الحر الشديد .
-عدم أكل وجبات كبيرة غنية بالبروتين؛ لأنها يمكن أن تزيد من حرارة التمثيل الغذائي وتدفئ الجسم.
-أن تكون على دراية بأعراض الأمراض المرتبطة بارتفاع درجات الحرارة، وحالات الطوارئ الحقيقية المتعلقة بارتفاع الحرارة.
اقرأ ايضا
تابعوا آخر أخبار العقارية على Google News
