حسام موافي يُحذّر من تناول وجبة الإفطار بعد آذان المغرب مباشرة

وجه الدكتور حسام موافي، نصائح غذائية للمواطنين، أثناء فترة الصوم، مشيرا إلى أن الأكل له مرحلتين وهم الهضم والامتصاص.

وتابع الدكتور حسام موافي، خلال تقديم برنامج ربي زدني علما المذاع على قناة صدى البلد، أن عملية الامتصاص تكون بنسبة كبيرة مع تناول الأكل بعد الصيام مباشرة، محذرا من تناول الوجبة الأساسية في وقت الإفطار عقب سماع آذان المغرب مباشرة.

وأردف: الأفضل للصائم ربع رغيف جبنة بيضاء وشاي بلبن، وبعد إتمام صلاة المغرب والعشاء، تقوم بتناول الوجبة الأساسية، ومن ثم تناول الزبادي بعسل نحل قبل أذان الفجر«

وأردف: يجب أن يكون الامتصاص بنسبة خفيفة، والابتعاد عن الإفطار الثقيل بكميات كبيرة وتناول الحلويات.. ويجب تناول الوجبة على 3 مرات موزيعة بالطريقة الصحية المذكورة«.