بينها الشاي بلبن.. احذر تناول هذه المشروبات على معدة فارغة

هناك بعض المشروبات التي قد يظن البعض أنها صحية طوال الوقت، لكن تناولها على معدة فارغة، يسبب مشاكل صحية، وهناك عدة مشروبات عليك ألا تتناولها على الريق أو قبل تناول وجبة الإفطار.

مشروعات على الريق

وحذر الدكتور كريم جمال، عضو الجمعية المصرية للتغذية، خلال مداخلته مع برنامج "8 الصبح" على قناة "دي إم سي"، إن هناك بعض المشروبات التي لا ينصح بتناولها على الريق أو قبل الإفطار، لأنها تصيب المعدة بالالتهابات على جدار المعدة.

- المياه الممزوجة بخل التفاح أو مزيد من الليمون.

- الكافيين بشتى أنواعه سواء الشاي أو القهوة أو النسكافيه أو الشاي باللبن.

- الشاي بلبن لأنه يعمل على التهاب جدار المعدة، لذلك لا بد من تناول الكافيين عقب الفطار أو على الأقل بعد وجبة خفيفة.

- بعض الأعشاب كالقرفة والزنجبيل، إذ تؤذي جدار المعدة، لكن يمكن تناول الأعشاب الملطفة مثل الينسون والشمر.

أهمية تناول المياه

ونصح عضو الجمعية المصرية للتغذية، بضرورة تناول المياه عقب الاستيقاظ مباشرة، لأن الجسم يفتقد كثير من المياه أثناء فترة النوم، ويحتاج لتعويض هذه الكمية المفقودة في بداية اليوم.