بمناسبة عيد الأم.. هيئة الدواء المصرية توجه تحذيرات ونصائح إلى السيدات والأمهات

وجهت هيئة الدواء المصرية العديد من النصائح المهمة للسيدات والأمهات بمناسبة عيد الأم، وذلك لضمان حياة صحية بعيدا عن الإصابة بالأمراض المزمنة.

نصائح هيئة الدواء المصرية للأمهات

1 -إجراء الفحوصات الطبية السنوية حسب الفئات العمرية المستهدفة يساعد في الاكتشاف المبكر للأمراض، أو الحالات المزمنة، والتدخل العلاجي في الوقت المناسب.​

2 - فحوصات الحوض، وعنق الرحم، والثدي، وهشاشة العظام، والكوليسترول، وضغط الدم، وغيرها.​

3 -ممارسة النشاط البدني لمدة 30 دقيقة يوميا يساعد في الحفاظ على لياقة الشخص وتحسين صحته بشكل عام.​

4 -اتباع نظام غذائي صحي يمكن من الحفاظ على الصحة باتباع نظام غذائي متوازن.

5 - الابتعاد عن الأطعمة التي تحتوي على الدهون والسكريات بشكل مبالغ.​

6 -الحصول على قدر كافٍ وعميق من النوم، لمقاومة علامات التقدم في العمر وكفاءة المخ في أداء وظائفه.​

7 -الاهتمام بالصحة النفسية من خلال مقاومة الضغوط النفسية بممارسة التأمل؛ لأنه يخفض من مستويات القلق والتوتر.