وزارة الصحة توجه إرشادات مهمة للوقاية من نزلات البرد مع التقلبات الجوية

شددت وزارة الصحة والسكان المصرية على ضرورة الالتزام بعدد من الإجراءات الوقائية لحماية المواطنين من الإصابة بنزلات البرد، خاصة في ظل التقلبات الجوية التي تشهدها البلاد خلال الفترة الحالية، مؤكدة أهمية اتباع السلوكيات الصحية السليمة للحد من انتشار العدوى.

إرشادات مهمة للوقاية من نزلات البرد

وأوضحت الوزارة أن الحفاظ على النظافة الشخصية يمثل خط الدفاع الأول في مواجهة الأمراض، مشيرة إلى أهمية غسل اليدين بشكل متكرر باستخدام الماء والصابون لمدة لا تقل عن 20 ثانية، لما لذلك من دور فعال في تقليل فرص انتقال الفيروسات بين الأفراد.

كما أكدت على ضرورة تجنب لمس العينين أو الأنف أو الفم دون التأكد من نظافة اليدين، باعتبار ذلك من أبرز السلوكيات التي تساهم في الحد من انتقال العدوى. ونصحت كذلك بضرورة تغطية الفم والأنف عند السعال أو العطس باستخدام منديل ورقي أو الكوع، للحد من انتشار الرذاذ المحمل بالفيروسات.

وفي سياق متصل، شددت الوزارة على أهمية تعزيز كفاءة الجهاز المناعي، من خلال اتباع نظام غذائي متوازن يحتوي على الخضروات والفواكه، إلى جانب الحرص على الحصول على قسط كافٍ من النوم، وشرب كميات مناسبة من السوائل، خاصة المشروبات الدافئة.

ودعت المواطنين إلى تقليل التواجد في الأماكن المزدحمة قدر الإمكان، مع التأكيد على أهمية تهوية الأماكن المغلقة بشكل جيد، بما يسهم في تقليل فرص انتشار الفيروسات داخل التجمعات.

كما أوصت بضرورة ارتداء الملابس المناسبة لدرجات الحرارة، خاصة خلال فترات الليل، لتجنب التعرض لنزلات البرد نتيجة التغيرات الجوية.

وأكدت الوزارة كذلك أهمية ممارسة النشاط البدني بانتظام، لما له من دور في دعم وتعزيز الجهاز المناعي، مشيرة إلى أن الحصول على لقاح الإنفلونزا الموسمية يعد من الوسائل الفعالة التي تساهم في الوقاية وتقليل حدة الأعراض.