اليوم العالمى للسعادة.. حيل تساعدك على التفاؤل من وحي مسلسل عتبات البهجة

مسلسل عتبات البهجة من المسلسلات التى تنافس بقوة فى ماراثون دراما رمضان 2024، وتدور أحداثه حول جد يدعى بهجت الأنصارى والذى يتحمل مسئولية أحفاده، ويتحول مع مرور الوقت مقدم محتوى شهير على اليوتيوب يدعو فيه الناس إلى السعادة والبهجة الأمر الذى اتضح من خلال برومو مسلسل عتبات البهجة.

حلقات مسلسل عتبات البهجة

ولأن الكثير من الأشخاص طوال الوقت يبحثون عن السعادة، والتى تعتبر مسألة نسبية تختلف من شخص لآخر، فقد يرى البعض السعادة فى إنجاز بعض المهام المهنية فى وقت قصير، والبعض الآخر يرى السعادة فى خسارة الوزن، وبمناسبة اليوم العالمى للسعادة، ومن وحى مسلسل عتبات البهجة، نستعرض فى هذا التقرير، أشياء تساعد على الشعور بالسعادة والتفاؤل، وفقاً لما ذكره موقع happier.

9 حيل تساعد على الشعور بالسعادة

الكتابة

تساعد الكتابة على التخلص من الطاقة السلبية، لذلك ينصح بكتابة 3 أشياء إيجابية حدثت للشخص، وذلك بشكل يومى حتى يساعده على الشعور بالسعادة والتفاؤل.

استنشاق الهواء النقى

يفضل التنزه فى الحدائق لبضع دقائق، حيث يساعد ذلك على الشعور بالسعادة عند استنشاق الهواء النقى لبضع دقائق.

ممارسة الرياضة

ممارسة رياضة المشى السريع لمدة 20 دقيقة، حيث ينشط القلب ويقلل الشعور بالتوتر.

نظام غذائى صحى

اتباع نظام غذائى صحى يحتوى على الفواكه والخضراوات والبروتين، يساعد فى الحفاظ على الصحة وشعور الجسم بالارتياح.

مدح النفس

يجب الاحساس بقبول النفس، ومدحها من خلال تكرار كلمات مثل أنت جميل على مرآة الحمام، لتساعد فى الحصول على طاقة إيجابية.

تعلم شيئا جديداً

تعلم أشياء جديدة يساعد على زيادة ثقافة الشخص، وبالتالى يزيد من ثقته بنفسه ويشعره بالسعادة.

نسيان الماضى

يجب نسيان الماضى بكل طاقته السلبية والمضى قدماً فى الحياة.

تجربة شىء جديد

يفضل التخلص من الروتين اليومى وتجربة شىء جديد، مثل المشى فى الشارع أو شىء جديد يساعد الشخص فى التخلص من الروتين التقليدى.

شراء هدية

ينصح أن يشترى الشخص هدية لنفسه والتى تجعله يشعر بالرضا والسعادة.