حسام موافي يقدم عدة نصائح لتقليل معدلات انتفاخ المعدة.. تعرف عليها

وجه الدكتور حسام موافي، أستاذ طب الحالات الحرجة بكلية طب قصر العيني، مجموعة من النصائح لتقليل معدلات الإصابة بالانتفاخ.

انتفاخ المعدة

وقال "موافي"، في حلقة برنامج " ربي زدني علمًا"، المذاع على قناة " صدى البلد"، إن 90 % من المصريين يشتكون من انتفاخ المعدة، والانتفاخ في مصر ظاهرة كبيرة".

وأضاف حسام موافي:" الانتفاخ يعني تواجد غاز أكثر من الطبيعي في الجهاز الهضمي، والجهاز الهضمي مكون من المعدة والأمعاء الدقيقة والقولون، وغاز المعدة يزداد بسبب عدة عوامل وهي تناول الطعام بسرعة وبدون مضغ والتدخين والمياه الغازية "، مضيفا:" الهضم يبدأ في الفم ".

وأكمل حسام موافي: " لازم نخلي بالنا في العادات المتبعة أثناء تناول الطعام "، مضيفا:" عدد كبير من المصريين لا يمضغ الطعام بشكل جيد وهذا الامر يتسبب في حدوث انتفاخ".

وحذر أستاذ طب الحالات الحرجة بطب القصر العيني، من شرب المياه الغازية بكثرة لأنها سبب رئيسي في الإصابة بانتفاخ المعدة، قائلًا: "شرب المياه الغازية عادة سيئة جدا، والبعض لا يستطيع تناول الطعام إلا بشرب المياه الغازية والمياه الغازية لا تساعد على الهضم مطلقا ".

وتابع حسام موافي: "المعدة فيها غاز لكنه لا يجب أن يزيد عن الثلث وفي حالة زيادته يضغط على الحجاب الحاجز ويشعر الفرد بالنهجان بعد تناول الطعام".

وأكمل حسام موافي: "لابد من مضغ الطعام بشكل صحيح وتناول الطعام ببطء والامتناع عن شرب المياه الغازية ".