وجهت هيئة الدواء المصرية العديد من النصائح المهمة للسيدات والأمهات بمناسبة عيد الأم، وذلك لضمان حياة صحية بعيدا عن الإصابة بالأمراض المزمنة.
نصائح هيئة الدواء المصرية للأمهات
1 -إجراء الفحوصات الطبية السنوية حسب الفئات العمرية المستهدفة يساعد في الاكتشاف المبكر للأمراض، أو الحالات المزمنة، والتدخل العلاجي في الوقت المناسب.
2 - فحوصات الحوض، وعنق الرحم، والثدي، وهشاشة العظام، والكوليسترول، وضغط الدم، وغيرها.
3 -ممارسة النشاط البدني لمدة 30 دقيقة يوميا يساعد في الحفاظ على لياقة الشخص وتحسين صحته بشكل عام.
4 -اتباع نظام غذائي صحي يمكن من الحفاظ على الصحة باتباع نظام غذائي متوازن.
5 - الابتعاد عن الأطعمة التي تحتوي على الدهون والسكريات بشكل مبالغ.
6 -الحصول على قدر كافٍ وعميق من النوم، لمقاومة علامات التقدم في العمر وكفاءة المخ في أداء وظائفه.
7 -الاهتمام بالصحة النفسية من خلال مقاومة الضغوط النفسية بممارسة التأمل؛ لأنه يخفض من مستويات القلق والتوتر.